高强度训练是否只能提高最大摄氧量而不能提高运动表现?
"如果在训练计划中加入高于最大代谢稳态 (MMSS) 阈值的高强度间歇训练 (HIIT), 我的耐力表现和最大摄氧量 (V̇O₂max) 会得到更大的提升吗?" 这里
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