正值巴黎奥运会举办之际，8月8日，第16个“全民健身日”也如期而至。为鼓励人人健身、天天健身、科学健身，唱响“全民健身与奥运同行”，北京市社会体育管理中心于8月6日至8日举办了六场北京市科学健身在线课堂。课程通过“体育北京”抖音号、“北京健身汇”小程序、“健康北京”视频号等平台同步直播，吸引了众多市民观看学习。
为协助市民更好地了解自身体质特点，为后续的科学健身提供精准指导，本次课程的首场直播来到北京市体育科学研究所一级监测站点实景拍摄。市体科所群众体育研究室主任、副研究员谭京京和助理研究员李晓彤，向市民介绍了体质监测的内容和方法，涵盖身体形态、身体机能和身体素质等指标。根据监测结果，参与者可以得到个性化的运动处方和科学健身指导，提升身体素质。
太极拳是中国传统武术之一，有着广泛的群众基础。北京联合大学副教授、全国太极拳冠军刘彦英在直播间与市民共话太极的前世今生，内容从太极拳的起源、流派，到学习招式、修炼层次等。刘彦英还提醒参与学习的市民，在习练太极拳的过程中一定要循序渐进，不可急于求成，令学习者受益匪浅。
普拉提强调核心力量训练、身体的控制和柔韧性的提升，普拉提课程以其独特的身心结合训练方式，受到了众多市民的青睐。在直播中，普拉提高级教练员周博楠为市民带来的普拉提习练技巧分享也颇受欢迎。市民可以全程跟练，有助于塑造优美的体态，增强身体的平衡与协调能力。
直播期间恰逢立秋节气，首都医科大学附属北京中医医院主任医师刘玉超，结合传统节气的养生理念，根据立秋时节的气候特点和人体生理特征，为市民介绍了立秋时节的健身养生妙招。课程旨在通过科学的健身方式调整身体机能，增强免疫力，达到养生健体的目的。
首都体育学院教授阎守扶，则为市民带来了《全民健身与奥运同行》的健康课程，希望借助市民关注奥运、支持奥运的热情，将健康向上的体育精神传达给公众，引导大家积极自觉地投身到全民健身行动中。
北京体育大学教授马鸿韬带来的是健身彩带龙舞《中华龙舞起来》。健身彩带龙舞融入了传统舞龙元素，并结合健身操的基本步伐，通过摆、绕、抛接等动作使身体和器械协调配合，对人体肌肉、韧带、关节及心肺功能等均可起到较好的锻炼功效。同时，舞蹈呈现出活灵活现的龙形动态，给人以力与美的视觉享受，非常适宜广大市民习练。
相关负责人表示，未来，北京市社会体育管理中心将继续关注市民的健身、健康需求，不断创新和完善健身课程体系，为市民提供更多优质的健身服务，推动全民健身事业蓬勃发展，让健康生活的理念深入人心。